My Post (21).jpg

O yoga é um "conjunto" de exercícios e conhecimentos que existe há mais ou menos 5 mil anos, trabalha o corpo e a mente.

Ao unir técnicas de respiração (pranayamas), posturas (asanas), exercícios de interiorização (meditação) e relaxamento, a prática traz paz interior e bem estar.
Entre os vários benefícios do yoga está:
O controle da respiração, diminuição da ansiedade e do estresse, mais foco e concentração, melhora a postura e o fortalecimento muscular, proporciona equilíbrio emocional, melhora o alongamento e flexibilidade.

 

Em nossa escola, as aulas de Yoga podem ser particulares ou em grupo. As aulas acontecem nos seguintes horários

 

 

Quarta-feira: 17:30h